優しい人は、自分にも優しいワンクリッ

優しい人は、自分にも優しい

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人に優しくなりたいなら、まず余裕が必要です

自分のことでいっぱいいっぱいの状態では、

人に優しくしたくてもなかなか難しいでしょう

すでに自分が疲れ果てているとき、

人の力仕事を手伝うのは難しい

いらいらして感情的になっているとき、

人に優しく接するのも難しいでしょう

自分が大きな問題を抱えているのに、

誰かの問題解決を手伝うのは、

非現実と言えるでしょう

余裕があるから、

人に優しくすることができるようになります

では、余裕を作るためにはどうすればいいのか

それは、まず自分に優しくなることが大切なのです

自分に優しくできない人が、

人に優しくできるはずがありません

優しい人は、自分にも優しいのが特徴です

たとえば、疲れたときです

欲張る気持ちがあると、

もう一踏ん張りをしたくなりますが、

限界を無視して体を酷使するのは不健康です

人間は、肉体にも精神にも限界があります

疲れたときは、無理をせず、

素直に休憩しましょう

自分に優しくするから、

体力がスムーズに回復して

元気も出せるようになります

日常でいらいらすることがあったとします

いらいらしたままでも生活は送れますが、

少なくとも心に余裕があるとは

言いがたい状況でしょう

理性と自制心が失われているときは、

自分らしくない行動をしやすくなります

物に当たって、壊してしまうかもしれません

人に暴言を吐いて、

喧嘩に発展してしまうかもしれません

注意が散漫になって、

仕事のミスも発生しやすくなるでしょう

こうしたときは、

適度に気分転換をするのがいいでしょう

散歩、ウォーキング、ランニング

読書、映画鑑賞、音楽鑑賞、マッサージ体操

上手に気持ちを落ち着かせることができれば、

心にゆとりが生まれます

心身が軽くなり、

人に優しくする余裕も出てくるでしょう！

人生一度は本気になれ！

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